Terkadang kita sulit menghapal dalam pelajaran . Mengetahui hal
tersebut seseorang tentunya akan merasa malas untuk menghapal. Padahal
hapalan itu dibutuhkan ketika dia sedang ulangan. Ada sebuah tips cara
menghapal cepat. Berikut cara untuk dapat menghafal dengan cepat antara
lain adalah :Penasaran ??
1. Panca Indera
Di dalam membaca keterampilan memperhatikan perlu kita pelajari, karena
akan sulit mengingat sesuatu apabila kita tidak memperhatikan dari awal.
Dengan menggunakan kombinasi penglihatan (mata), bunyi (telinga), gerak
(tangan dan kaki), bau (hidung), dan rasa (lidah), akan menciptakan
memori terkuat.
2. Membuat Kesan
Cara supaya sesuatu dapat diingat membuat menjadi lebih berkesan, buat
kesan objek yang akan kita ingat secara imajinatif dan berlebih-lebihan.
3. Mainkan Emosi
Untuk memainkan emosi dengan membuat kesan yang bermuatan cinta,
kebahagiaan, dan kesedihan mudah untuk diingat. Dengan menggunakan kesan
dari perasaan hangat, perasaan yang membuat jantung kita berdegup
kencang dan memancarkan kebahagiaan, akan membantu memori kita.
4. Imajinasi dan Asosiasi
Pergunakanlah asosiasi dan imajinasi pribadi kita seperti
anggota-anggota keluarga kita, rumah kita, kantor, teman-teman,
peristiwa, dan hal-hal yang istimewa bagi kita.
5. Repitisi
Usahakan selalu berkonsentrasi secara penuh pada materi yang sedang
dipelajari dan mengulangnya dengan cara yang berbeda dan kreatif seperti
mengucapkannya keras-keras dan lebih baik bila dibuat peta pikiran.
6. Password
Usahakan mengingat bagian pertama dan terakhir karena bagian tersebut
paling mudah untuk diingat. Buat password untuk bagian-bagian tersebut
dan jadikan keyword untuk mengingat bagian-bagian lain.
C.
5 cara mudah menghafal
Setiap kita punya masalah dalam
mengingat ada dua hal yang perlu diperhatikan, pertama apakah hal
tersebut belum pernah terekam dalam ingatan kita atau hal tersebut sudah
pernah terekam namun kita tidak bisa mengumpulkannya kembali dalam
pikiran kita menjadi sebuah ingatan.
Karena kita bisa saja sudah
merekam sesuatu kedalam pikiran kita namun tidak bisa mengumpulkan
kembali menjadi sebuah ingatan. Ada beberapa faktor yang menjadi
penyebabnya, tetapi faktor utamanya adalah cara mengingatnya dan stress.
Ada
lima cara yang bisa kita gunakan untuk mengingat sesuatu, empat
diantaranya untuk melatih cara merekam memori dan satu sisanya melatih
untuk mengingatnya, yaitu:
1. Memecahnya
Mungkin ini adalah cara lama
dalam mengingat sesuatu. Jadi dalam metode ini kita akan memecah apa
yang kita ingat kedalam bagian yang lebih kecil agar mudah dalam
‘merekamnya’.
Metode ini baik digunakan untuk mengingat data dalam bentuk angka, seperti nomor telepon, nomor KTP, atau lainnya.
Contoh:
a. Urutan nomor telepon 0229155783 akan lebih mudah direkam jika kita mengelompokannya menjadi 022,915,57,83 atau 022,91,55,783.
b. Kata seperti Matematika bisa dipecah menjadi Ma+Tema+Tika, Together bisa dipecah menjadi To+get+her.
c. List apel, mentimun, kertas,
tinta, sawi, pisang, anggur, buncis, stapler, jeruk. Dapat lebih mudah
diingat dengan cara di urutkan dan dipecahkan seperti ini:
Apel, pisang, anggur, jeruk, sawi, mentimun, buncis, kertas, tinta, stapler.
à 4 buah, 3 sayur, 3 peralatan kantor
Para peneliti dalam psikologi menemukan bahwa kapasitas daya ingatan pendek manusia atau Short Term Memory (STM)
untuk manusia adalah 7±2 artinya pada kisaran 5-9 saja yang dapat
diingat. Jadi harus diingat hal tersebut pada saat kita akan memecah
sesuatu untuk direkam.
2. Menyanyikan
Cara ini adalah yang paling
popular dan sudah lama dipakai, yaitu dengan cara menyanyikan apa yang
akan kita ingat. Tidak terikat dengan jenis musik apa dan bagaimana
memecahnya, pastinya jadi menyenangkan. Kalau kita lihat di film-film
kolosal china, kita sering melihat cara ini dipergunakan dalam membaca
sesuatu.
Cara ini selain efektif juga membuat kita semakin kreatif, karena kita terlatih untuk membuat sesuatu kedalam nyanyian.
3. Mediasi/Menjembatani
Dalam metode ini, sesuatu untuk
menjembatani ditambahkan kepada apa yang akan kita rekam kedalam
pikiran. Metode ini baik digunakan untuk menghubungkan beberapa kata
atau materi yang bisa disederhanakan kedalam beberapa kata yang
berhubungan.
4. “Pembacaan” sebelum tidur
Pada teknik ini, kita berusaha
mengingat apa yang sudah kita rekam sesaat sebelum tidur. Pemikiran yang
kita lakukan sebelum tidur akan menyusun informasi dengan cara yang
sistematik dan efektif pada saat kita tidur. Psikolog hampir selalu
menemukan, jika seseorang memikirkan masalahnya sesaat sebelum tidur,
seringkali ada solusi yang baik dikeesokan harinya.
Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
a. Buat suasana hati dan pikiran kita sesantai mungkin
b. Tuliskan kedalam kertas, hal-hal yang perlu diingat diatas selembar kertas.
c. Bacakan itu dengan keras
(jika mungkin) satu atau dua kali dan coba mengingatnya dua atau tiga
kali (apa yang sebelumnya kita baca).
d. Lalu pergilah tidur tanpa mencemaskan sesuatu atau memikirkan sesuatu.
Maka kamu akan mengingat hal itu lebih baik dan dapat dengan mudah untuk diingat kembali saat membutuhkannya.
5. Mencoba dengan cara “tidak mencoba”
Setiap dari kita mengaplikasikan
metode-metode ini, baik sadar atau tidak sadar dalam kehidupan
sehari-hari. Kadang saat kita mencoba untuk mengingat kembali apa yang
pernah kita ingat atau rekam kedalam pikiran kita, tapi tidak bisa. Lalu
kita memaksa pikiran kita untuk mengingatnya berulang-ulang, tetapi
tidak bisa juga.
Untuk mengatasi situasi seperti
ini, abaikan saja dengan melakukan aktifitas lain. Pada saat yang tepat,
tiba-tiba apa yang tadi kita coba ingat muncul ke permukaan. Mengapa
begitu? Karena informasi yang kita cari terhalang untuk keluar, dan pada
saat kita berhenti mencoba mengingatnya, otak kita tetap mencarinya dan
jika informasi tersebut ditemukan, otak menunggu penghalang tersebut
hilang untuk memberitahukannya kepada kita. Itulah saat dimana stress
menghalangi proses pemanggilan informasi (mengingat) kita.
Karena itu, penting sekali
setiap kita untuk bisa mengatur atau memanage stress. Karena hal itulah
yang kerap kali menghalangi kita untuk mengingat, atau mendapatkan
informasi dari apa yang sudah kita rekam.
Saran saya jika ingin
menghindari stress adalah, bukan dengan relaksasi ke panti pijat atau
clubbing, lebih baik kita memiliki hubungan yang baik dengan Sang
Pencipta, serta olah raga yang cukup untuk tetap memiliki tubuh yang
sehat. Atau ada ga cara lain untuk mengingat??
D. CARA MUDAH UTK MENGINGAT ATAU MENGHAFAL
Terkadang kita menghadapi kesulitan untuk dapat mengingat atau
menghapal sesuatu. Disekolah, banyak guru yang kadang memberikan
cara-cara untuk memudahkan mengingat, atau kiat-kiat menghapal. Saya
masih ingat bahwa “cara mengingat” kerap di sebut sebagai “jembatan keledai”.
Kurang jelas , mengapa istilahnya menjadi demikian. Mungkin karena
keledai itu adalah dianggap sebagai binatang paling bodoh, namun dia
tidak pernah terperosok kedalam lubang yang sama.
Jadi sebenarnya dalam usaha kita mengingat, atau menghapal, kita harus
membuat atau menciptakan cara untuk dapat menyimpannya dengan mudah di
dalam memori kita. Biasanya, bila kita sudah dapat memperoleh cara itu
sendiri, maka, hal yang kita hapalkan tersebut biasanya akan tinggal
selamanya di otak kita. Selamanya, dalam arti selama kita hidup dan
sehat dan belum pikun.
Contoh yang paling sederhana adalah tentang hitungan dalam perkalian
lima. Semua hasil perkalian dengan angka lima, adalah angka yang akan
habis dibagi lima, dan selalu angka belakangnya adalah 5 atau 0. Bila
dua angka dikali dengan angka 11, hasilnya adalah sama dengan angka
tersebut yang disisipkan dengan jumlah kedua angka tersebut di
tengah-tengahnya. Misalnya 24 dikali 11, hasilnya adalah 24 disisipkan
angka 2 tambah 4 yaitu 6, sama dengan 264. Demikian seterusnya,
dan banyak lagi cara atau trick untuk mengingat, baik angka maupun
hapalan lainnya.
Dengan trick-trick tertentu, orang kemudian bisa menghapal dan atau
mengingat banyak hal. Semakin cerdas seseorang akan semakin banyak hal
yang dapat diingatnya. Walaupun tidak selamanya seperti itu.
Dapatkah anda membayangkan, misalnya menghapal urut-urutan kartu yang
disusun secara acak. Seorang juara mengingat/menghapal bernama Andi
Bell, dapat mengingat/menghapal urutan kartu yang disusun acak, hanya
dalam waktu 32,9 detik ! Di tahun 2003, dia mendemonstrasikan ke
piawai-annya dengan menghapal 10 pak kartu (berjumlah 520 lembar) yang
disusun acak, hanya dalam 20 menit !
Ada lagi seorang yang bernama Themistocles, yang konon dapat mengingat
nama-nama dari 20.000 orang di Athena. Masih belum apa-apa, karena ada
lagi seorang bernama Seneca, yang dapat mengingat nama-nama seluruh
warga Kerajaan Roma.
Pada abad ke 17 ada pula seorang bernama Antonio Magliabechi yang hanya
mengisi seluruh waktu hidupnya dengan membaca buku saja. Pada satu
ketika dia diminta untuk mengurus buku sebanyak 40.000 buah di
perpustakaan Tuscany di Florence. Apa yang terjadi kemudian ?
Ternyata tidak berapa lama kemudian, tersebar berita bahwa Antonio
telah dapat menghapal seluruh 40.000 buku yang dirawatnya itu. Banyak
orang terperangah dengan berita itu, ada yang percaya dan tidak sedikit
yang tidak mempercayainya.
Untuk membuktikan kabar tersebut, seorang pengarang buku datang
kepadanya, dan meminta dia membaca salah satu buku karangannya dengan
cepat. Setelah selesai membaca, buku itu diminta kembali , dan dia
kemudian diminta untuk menuliskan kembali seluruh isi buku itu.
Mentakjubkan, Antonnio menuliskan kembali isi buku itu, dan selesai
dalam waktu relatif singkat dengan tidak ada satu kata pun yang berbeda.
Bukan main, dan kita kemudian mengambil kesimpulan orang-orang demikian
itu pastilah orang yang memiliki otak yang luar biasa. Padahal,
kenyataannya tidak demikian. Mereka ternyata hanya memiliki cara untuk
mengingat atau menghapal atau yang dikenal dengan “jembatan keledai”.
Yang sulit , ternyata pula adalah bukan mengingat atau menghapal,
akan tetapi memikirkan cara yang dapat memudahkan untuk mengingat.
Dalam pelajaran menembak, dikenal salah satu metoda yang harus
senantiasa diingat agar hasil tembakan dapat menjadi baik dan fokus
yaitu “nabitepi”, itu adalah singkatan dari nafas(maksud nya untuk menahan nafas), bidik, dan tekan picu. Ini juga adalah salah satu contoh, dari “jembatan keledai”.
Trick-trick semacam ini memang harus dicari sendiri, dan semakin
intensif kita melakukannya, maka akan lebih mudah berkembang kepada
banyak hal-hal lainnya yang membutuhkan kita untuk menghapal.
Salah satu contoh lainnya adalah sebagai berikut : Tolong anda
menghapal angka-angka berikut ini : 07964034512. Coba anda
mengingatnya, dengan hanya melihat angka tersebut dalam waktu 3 detik
saja. Dapatkah anda melakukannya? Pasti sulit, walaupun akan bisa
juga. Namun bagaimana kalau anda mencoba untuk mengelompokkannya
terlebih dahulu angka-angka tersebut tadi sehingga menjadi sebagai
berikut :079 640 345 12. Nah, lebih mudah kan ? Begitu pula bila
anda akan menghapal nomor handphone seseorang yang misalnya terdiri
dari 10 angka. Caranya adalah simpan dulu 3 atau 4 angka didepannya
yang biasanya selalu sama yaitu :0811 atau 0816, baru kelompokkan
sisanya menjadi 2 atau 3 kelompok, pastilah anda dapat dengan mudah
mengingatnya.
Cara untuk memperoleh atau mendapatkan “jembatan keledai”, hanya dengan mencoba dan melatih nya kembali. Disini sekali lagi yang akan menentukan adalah “jam terbang”, makin
sering kita berusaha mencari dan makin sering berlatih, maka akan
semakin banyak kita memperoleh jembatan keledai itu. Yang harus
diingat adalah, mulai dulu dengan hal-hal yang sederhana, baru kemudian
meningkat kepada yang lebih sulit. Demikian, semoga bermanfaat dalam
mengisi hari libur dan selamat mencoba !
